alimentos sanos

Existen alimentos sanos que son beneficiosos para el cuerpo humano y que ayudan a

prevenir muchas enfermedades pues estos se encuentran ricos en vitaminas y minerales que

son esenciales para el desempeño y desarrollo, estos lo podemos incluir en nuestra

alimentación diaria para así mantener una dieta equilibrada que llene el cuerpo de todos los

nutrientes necesarios.

 

Existen alimentos sanos que ayudan a fortalecer el cuerpo y que también le aportan

energía y nutrientes necesarios para el día a día y que muchos recomiendan ya que también

cuentan con propiedades que son capaces de prevenir enfermedades.

 

La manzana es uno de los alimentos sanos que ayudan al cuerpo ya que esta aparte de tener

un gran sabor cuenta con propiedades que son beneficiosas para el cuerpo ya que es capaz

de prevenir refriados, evita los problemas intestinales como la diarrea y ayuda a la capacidad

pulmonar.

 

El aguacate es otro de los alimentos sanos que son muy buenos para el cuerpo ya que este

ayuda a las personas que padecen de diabetes y ayuda también a prevenirla, además de que

controla la presión sanguínea.

 

Alimentos que también son sanos son el albaricoque, la remolacha, las moras y el brócoli ya

que estos ayudan a combatir el cáncer, protegen al corazón y ayudan con la presión

sanguínea, además de que el albaricoque es bueno para los problemas de la vista.

 

Las cerezas son unas frutas capaces de combatir el cáncer, son excelentes para el

envejecimiento y es muy buena para el corazón ya que la protege. Las lentejas son granos

que ayudan a controlar el azúcar en la sangre ya que cuentan con hierro, calcio, magnesio y

fosforo que son buenos para el cuerpo y también previenen el cáncer de mama.

 

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