Los jugos nutritivos

Los jugos nutritivos son muy buenos para el cuerpo ya que contienen nutrientes de las

frutas y son capaces de proporcionar azucares e hidratar al cuerpo además de que la

combinación de muchas frutas cuentan con la capacidad de convertirse en depurantes,

capaces de prevenir los dolores e incluso previenen enfermedades futuras y regular

problemas que se tengan en el cuerpo.

 

Las recetas para jugos nutritivos no solo se complementan de frutas también podemos

encontrar verduras y vegetales y estas deben estar frescas  para que se pueda fortalecer el

sistema inmunológico y mantener el cuerpo en buenas condiciones ya que no hay nada

mejor para el organismo que lo natural y en las frutas podemos encontrar antioxidantes que

son buenos para el cuerpo.

 

Uno de los juegos nutritivos que es muy bueno para las defensas consiste en ingredientes

buenos para el cuerpo como la zanahoria, el apio entre otros.

Receta: Para este jugo se necesitaran los siguientes

ingredientes…

 

3 zanahorias en trocitos

 

1 tallo de apio cortado en trocitos

 

1 manzana picada

 

½ pepino cortado en cubitos

 

½ remolacha cortada en trocitos

 

½ puñado espigas de trigo

 

½ atado de perejil

 

 

 

Modo de preparación

 

En una licuadora se colocará la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añade

las espigas de trigo y el perejil y al mismo tiempo se le agrega la remolacha y el pepino y

para finalizar se le añade el resto de las zanahorias y la manzana. Se licua y queda listo para

beber. Este jugo es excelente ya que cuenta con vitaminas que son importante `para el

cuerpo como la Vitamina C, A, B6, entre otras.

 

jugos nutritivos

 

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