La avena

La avena La avena es uno de los cereales más utilizados ya que contiene una gran cantidad de nutrientes, proteínas, vitaminas que lo convierte en uno de los mejores cereales para incluir en las dietas para tener una alimentación saludable. Este es uno de los cereales más consumidos por todas las cualidades que contiene y que cuenta con...

Una dieta equilibrada

dieta equilibrada   Una dieta equilibrada es un paso para comenzar una vida saludable, antes de comenzar una dieta equilibrada hay que tener en cuenta que se deben agregar nutrientes importantes para llenar al cuerpo de energía y no dejar nada por fuera ya que es importante que el nivel nutricional no sea demasiado bajo. Mantener una dieta implica...

Alimentos sanos

alimentos sanos Existen alimentos sanos que son beneficiosos para el cuerpo humano y que ayudan a prevenir muchas enfermedades pues estos se encuentran ricos en vitaminas y minerales que son esenciales para el desempeño y desarrollo, estos lo podemos incluir en nuestra alimentación diaria para así mantener una dieta equilibrada que llene el cuerpo de todos los nutrientes necesarios.   Existen...

Alimentos que previenen enfermedades

Alimentos que previenen enfermedades   En la naturaleza existen alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y que no son muy conocidos aunque existen otros que si lo son. Estos alimentos son utilizados como remedios naturales y la ventaja de utilizarlos es que son naturales pues tanto las frutas como los vegetales contienen propiedades que son beneficiosas para el cuerpo...

Aire libre refrescante para el alma y espiritu

Aire libre Existen muchas actividades que se pueden realizar al aire libre que ayudan al cuerpo ya que el contacto con la naturaleza es de gran ayuda para las personas y ayuda a oxigenar la mente y el cuerpo.   Es más recomendable realizar actividades al aire libre ya que de esta manera se ahorra el tanto dinero y que...