Prevención del resfrío

El resfrío es una enfermedad muy común que suele aparecer cuando llegan las temporadas

de frío o lluvia, está es muy común y la mayoría de las personas han sufrido en más de una

ocasión de este malestar que afecta más que todo a las vías respiratorias.

 

Aunque esta enfermedad es muy difícil de prevenir completamente existen formas de

reforzar el sistema inmunológico de las personas para que esta no las afecte de gran

manera.

 

El refrío es una dolencia que ocurre cuando un virus entra en las vías respiratorias de las

personas, normalmente este afecta a las personas que no cuenta con un sistema

inmunológico fuerte  por lo que hay que mantenerse alejado del virus aunque el mínimo

contacto con las personas puede ser capaz de infectarse y contagiarse de este virus.

 

Aunque no existe una cura para la  prevención del resfrío existen muchas formas de evitar

contagiarse de este como por ejemplo comenzado por fortalecer el sistema inmunológico y

para este no hace falta tomar demasiados medicamentos pues con el ejercicio, manteniendo

una dieta saludable, descansar apropiadamente son una de las claves que pueden ayudar a

combatirlo.

 

 

 

lavar-las-manos

 

 

 

Además de esto se pueden mantener una buena higiene también forma parte de una de las

formas de prevención del resfrío, ya que por medio de un simple contacto se puede

contagiar, el lavarse las manos ya que esta se mantiene en contacto con muchas cosas

externas que pueden contener el virus por lo que es importante lavarse las manos a

menudo. El uso del antibacterial, el uso de este es importante ya que no se puede estar

corriendo cada cinco minutos al año para mantener las manos limpias.

 

Una de las vitaminas importantes que ayudan a la prevención del resfrío es la Vitamina C,

esta ayuda a reforzar el sistema inmunológico  por lo que es importante tomarlas a diario. Y

también el mantener las superficies con la que tenemos contacto siempre es importante

para que de esta manera no se propague el virus.

 

 

 

 

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